Η τελευταία τελεία στο γραπτό ή το τελευταίο “κλικ” στην υποβολή της εργασίας σημαίνει ένα πράγμα: ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ. Όμως, πώς μεταβαίνεις από το απόλυτο stress στην απόλυτη χαλάρωση χωρίς να πάθεις… “πολιτισμικό σοκ”; Ορίστε η checklist των πρώτων ημερών:

1. Το Μεγάλο Delete: Μάζεψε σημειώσεις, κλείσε τα 45 ανοιχτά tabs στον browser, βάλε τα βιβλία στο ράφι και καθάρισε το γραφείο σου. Η οπτική αποσυμφόρηση βοηθάει το μυαλό να καταλάβει ότι το mission accomplished είναι γεγονός.

2. Ψηφιακό Detox (για λίγο): Κλείσε τις ειδοποιήσεις των e-learning πλατφορμών και των φοιτητικών groups. Για 48 ώρες το μόνο που χρειάζεται να τσεκάρεις είναι ο καιρός και η διαδρομή για την πιο κοντινή παραλία.

3. Sleep, Replay, Repeat: Ο ύπνος της «μετά-εξεταστικής» περιόδου είναι ιερός. Αναπλήρωσε τις χαμένες ώρες χωρίς τύψεις.

4. Σχεδίασε το επόμενο step (χωρίς άγχος): Είτε αυτό είναι ένα roadtrip με την παρέα, είτε οι πρώτες σκέψεις για ένα καλοκαιρινό summer school ή ένα μεταπτυχιακό, τώρα που το μυαλό καθαρίζει, οι καλύτερες ιδέες έρχονται πιο εύκολα.

Καλό καλοκαίρι!