Πώς να «Ξεκολλήσεις» από την Οθόνη

Ανοίγεις το laptop για να διαβάσεις τις σημειώσεις του εξαμήνου ή να ξεκινήσεις εκείνη την εργασία που παίρνει παράταση εδώ και μέρες. Μέσα σε πέντε λεπτά, πιάνεις τον εαυτό σου να κάνει ασταμάτητο scroll στο TikTok, να χαζεύει reels ή να διαβάζει άσχετες ειδήσεις. Πριν το καταλάβεις έχει πάει δύο το πρωί, το διάβασμα δεν […]