Στις σπουδές, η ψυχολογική ανθεκτικότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς οι φοιτητές αντιμετωπίζουν πολλές προκλήσεις. Θα πρέπει να είναι ψυχολογικά προετοιμασμένοι και να έχουν την ικανότητά να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις, το άγχος και την πίεση που ασκούνται πολλές φορές στην ακαδημαϊκή τους πορεία με επιτυχία.

Αρχικά θα πρέπει να καθοριστούν στόχοι ώστε να γίνεται πιο αποτελεσματική η διαχείριση του χρόνου για να τους επιτύχετε. Καθορίζετε προτεραιότητες αφιερώστε χρόνο για ανάπαυση. Μια σωστή κατανομή του χρόνου σας μπορεί να μειώσει το άγχος.

Για την αντιμετώπισης του άγχους η μέθοδος της γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος που μπορεί να προκύψει κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου και γενικότερα των σπουδών σας.

Επικοινωνήστε με φίλους, συμφοιτητές και οικογένεια για υποστήριξη και συμβουλές. Η κοινωνική συνδεσιμότητα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πίεσης.

Ενισχύστε το ενδιαφέρον σας και ασχοληθείτε με εκτός πανεπιστημίου δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, όπως χόμπι και αθλητισμό.

Γενικότερα για να καταφέρετε να είστε ψυχολογικά ανθεκτικοί απαιτείται εξάσκηση και επιμονή. Με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να ενισχύσετε την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις προκλήσεις των σπουδών σας.

Πηγή: studyplan.gr